на счет рекошета то да,особенно трасер.
а на счет перегрева ствола,у меня как-то мнение такое сложилось,может из-за того что 7.62 очень мало пользовали,и это был единственный РПК , в основном 5.45

какие пули посоветуете для пневматики с оптикой

Разные стволы - разные пули. Ну а если конкрктней, то главный критерий выбора - мощность винтовки. У меня магнум, соответственно пульки желательно не легче 0,61г. Очень понравился Украинский Люман, соответственно тяжелые. Сейчас пользую Чешский JCB (модель не помню), очень похож на Люман.
   Вообще пришел к выводу, что оптимальные пульки - с закругленной головкой и гладкие. Хотя метко стреляют и матчевые(с плоской) и эспандеры (но они больще по дичи).
   Ни в коем случае не брать GAMO TC-10 - гадость отвратная, плюется каждая третья, и калибр просажен.
Собственно чаще всего неплохие результаты дают пульки того-же производителя, что и ствол.
  strauss, а у тебя какая винтовка?

ИЖ 512р с оптикой и усиленной пружиной. И то не моя, начитался тут разностей и взял у товарища поиграться. Скорость пули по паспорту, с родной пружиной 150 м/с. Как с усиленной незнаю, так как новичек и сравнить не с чем. По мне так здорово лупит, единственное не все в кучу. Патроны достались "Шмель" и вызывают сомнение- один входит туго, второй чуть ли не болтается, на третьем заусенцы. Производитель Тула. На рынке у нас можно купить наверное любые, вот и прошу совета.

А еше у меня есть мультикомпрессионный пистолет КРОСМАН 1377. Очень меткая(за счет длинного ствола и отсутствия отдачи как таковой) и достаточно мощная, сразу из коробки, штука.

На всех ППП (прежинно переломная пневматика) отдача присутствует всегда. Супер-магнумы (Хатсан 125, Gamo 1250 и.т.п.) очень даже приличная. Тот-же Хатсан лягается будь здоров. Из-за этого стволы укорачивают, что-бы ствол дернулся позже момента покидания его пули. Причем на пневматике отдача так называемая двойная (опять-же на ППП), из-за этого для мощной пневматики даже оптику делают свою. Но даже это часто не помогает. Оптика сыпется постоянно. Да и сама оптика ползет в кольцах - пристреливать надо периодически.
  Другое дело ПСП (пневматика с предварительной накачкой) или мультикомпрессионка. Там движущегося поршня нет, воздух просто через клапан из накопителя поступает в ствол.

Ну уж не знаю. Везде эффект лягания называется отдачей. Цитата:


Отдача оружия

Во всех рассмотренных типах пневматики, кроме пружинно-поршневых, практически нет отдачи - при выстреле отсутствует движение массивных деталей механизма, что положительно сказывается на точности стрельбы. Недостатком пружинно-поршневых систем является сотрясение (так называемая "двойная отдача"), особенно заметная в мощных винтовках с начальной скоростью пули свыше 280 м/с. При выстреле под действием мощной пружины поршень начинает двигаться вперед, заставляя винтовку дернуться назад. Дойдя до переднего положения, массивный поршень резко останавливается, заставляя оружие сдвинуться вперед. Эти два разнонаправленных толчка происходят в тот промежуток времени, пока пуля еще не покинула ствол. (Как указывалось выше, если тип и вес пули подобраны неверно, пуля может покидать ствол и до прихода поршня в переднее положение). Поэтому меткая стрельба из пружинно-поршневого оружия требует навыка его однообразного удержания  и вырабатывается постепенно. Перегрузки при выстреле столь велики, что могут вывести из строя оптические или коллиматорные прицелы, укрепленные на ствольной коробке. Из-за двунаправленности нагрузок на мощных пневматиках часто не выдерживает даже оптика для огнестрельного оружия, поэтому для пружинно-поршневых винтовок рекомендуется применять прицелы специально сконструированные для такой пневматики.
 Заметим, что, вводя в конструкцию пружинно-поршневого оружия некоторые дополнительные элементы, можно существенно уменьшить отдачу и даже полностью избавиться от нее - такое оружие называют пневматикой со сбаллансированной схемой.

Ну может быть в теории и могласно математическим расчетам что-то напоминающее отдачу и присутствует, но учитывая ничтожный вес пули, ее начальную скорость и колибр, этим можно просто пренебречь. Вы еще начните учитывать эффект деривации в пневматике.